run30min run40min 腕立て 朝74.3kg/26.5% 夜-kg/-% 1/100 朝ランで川田さんにへたれ姿を目撃されてしまった…。。。 とりあえず日曜練を約束。 夜ランはペース上げ目で。 明日は職場の忘年会。。。 あと304日