bike90km/森林公園コース ローイングエルゴ300kcal 朝69.3kg/21.7% 夜-kg/-% 1/100 内回り7周でハムが攣って終了。 ヤフオクでoakley radar retina burnをポチ。 wiggleでpoc do bladeとselle italia turboをポチ。 明日は関東。 あと121日 【kestrel 500sci…