ローイングエルゴ200kcal 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 夕飯食べ過ぎて動けず…睡魔に負ける。。。 あと246日 ◆以下備忘録 ***********to do list ・bianchi berzin/mavic qr silver/cs7700 11-21/3t bioquartet → 3t ahero ・kestrel 500sci/st6510/3t prima220 …