bike40km/団地坂 腹筋 スクワットジャンプ20*6 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 所々水溜り有で往路のち平坦。 あと123日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm) ◆フォーク：anchor carbon ◆ホイール：mavic classics pro wo ◆スプロケ…