腕立腹筋スクワットジャンプ30*5朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ヤフオクでrotor crankset 3d30 cx1 bcd110 172.5mm落札。このスパイダーアームが欲しかった。16548円（送料込）。クランクを175mmに換装する予定なので専用ツールを調達しないと。あと207日