３月２３日（木）

腕立
腹筋
スクワットジャンプ30*5
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100

ヤフオクでrotor crankset 3d30 cx1 bcd110 172.5mm落札。

このスパイダーアームが欲しかった。


16548円（送料込）。
クランクを175mmに換装する予定なので専用ツールを調達しないと。

あと207日