スクワットジャンプ50*3
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
rotor到着。
24。
175。
50*34*110。
前回の右クランクと一緒。
さてifはsram force1で組む予定.。
なのでrotorもcx1がベストだが入手困難。
でsram forceのクランクになるとbbが30になる。
chris kingのtf30はまだ持っておらず。
かつbbシェルからはみ出す感じなのでやはりtf24がよいかなと。
ということで今回の3d24の2sを1sとしてやむを得ず使うことに。
そもそもifがまだないけど。。。
あと272日
