5月2日(日)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100メルカリでtuneクイック購入。まあ傷はあるがレバー部が真円タイプのゴールドは超希少なので。3800円(送料込)。あと169日

5月1日(土)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100抜糸。追加…あと170日

4月30日(金)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100薬漬け…あと171日

4月29日(木)

朝-kg/-%夜84.7kg/20.2%0/100anchorがダメなのでbianchi project 3作業を進めないと。先日川嶋さんにねじ山をさらってもらったので綺麗になった。ついでにフォーク内側のクリアランスを確保するためdiy作業。before…after…上出来。組み付け…ヘッドパーツが変…

4月28日(水)

朝-kg/-%夜84.6kg/21.8%0/100anchor…写真じゃ分かりづらいがmavic classics proの前輪がポテチ…なんと下ワンが少し飛び出た…昨日から首が猛烈に痛くてほとんど眠れず。今日は横になるのが怖くて就寝が28:00を回ってしまった。。。あと173日

4月27日(火)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100退院自宅療養移行。あと174日

4月26日(月)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100頭痛と吐気が強く辛い。あと175日

4月25日(日)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100今日から流動食。久々の食事で美味かった。あと176日

4月24日(土)anchor ras 2001 model

bike50km/小山朝-kg/-%夜-kg/-%0/100小宅橋。帰路安塚で事故。済生会入院。症状は眼窩底骨折、顔面痤瘡、前歯損傷、頚椎捻挫、左人差し指裂傷、各部打撲。あと177日【anchor ras 2001 model】+◆フレーム:anchor ras size58(ct580mm)◆フォーク:anchor carbo…

4月23日(金)

スクワットジャンプ30*5朝-kg/-%夜87.4kg/26.7%0/100あと178日

4月22日(木)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100bianchi project 3ヘッドパーツ圧入作業。フォークも。ねじ山はタップが必要なのでここまで。あと179日

4月21日(水)

腕立スクワットジャンプ30*5朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと180日

4月20日(火)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100bianchi project 3ヘッドパーツ取り外し作業。今日はここまで。あと181日

4月19日(月)

スクワットジャンプ30*5朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ヤフオクでspecialized s works sl classic carbon落札。8710円(送料込)。ロゴ位置が探していたこれと同じ。前回のはこれ。斜めってる。あと182日

4月18日(日)

run1h朝-kg/-%夜-kg/-%0/100強風でdns。トナリエ春樹鯛塩そば。あと183日

4月17日(土)

run40min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100雨予報でdns。あと184日

4月16日(金)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ヤフオクでtange levin cds 1インチ jis落札。2340円(送料込)。bianchi project 3用。あと185日

4月15日(木)

スクワットジャンプ30*5朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと186日

4月14日(水)

エアロバイク30min/380kcal朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと187日

4月13日(火)

run30minスクワットジャンプ30*5腕立朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと188日

4月12日(月)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100数日前のスクワットジャンプ筋肉痛がまだ取れない…。ヤフオクでs works slのカーボンハンドル落札。9700円(送料込)。少しロゴの入り方は違うけどまさにこないだ気になったやつ。あと189日

4月11日(日)anchor ras 2001 model

bike50km/河内・上三川朝-kg/-%夜-kg/-%0/100バイチャリオープンまでしばし休憩。あと190日【anchor ras 2001 model】+◆フレーム:anchor ras size58(ct580mm)◆フォーク:anchor carbon◆ホイール:mavic classics pro wo◆スプロケ:shimano cs7700 12-23t◆ハ…

4月10日(土)anchor ras 2001 model

bike50km/河内朝-kg/-%夜-kg/-%0/100ポタリング。トナリエ春樹山盛900g。胃が裂けそう。。。あと191日【anchor ras 2001 model】+◆フレーム:anchor ras size58(ct580mm)◆フォーク:anchor carbon◆ホイール:mavic classics pro wo◆スプロケ:shimano cs7700…

4月9日(金)

run1h20min腕立朝-kg/-%夜26.6kg/87.8%0/100あと192日

4月8日(木)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100どうしてもガタが出る。。。増し締めしても取れないしくせも酷いしゴリゴリだしなので要交換だ。あと193日

4月7日(水)

スクワットジャンプ30*5朝-kg/-%夜-kg/-%0/100あと194日

4月6日(火)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100rotorクランクをいろいろ勉強。http://www.ysroad.net/shopnews/detail.php?bid=361940https://www.diatechproducts.com/rotor_crankset_configurationhttps://boncycle.exblog.jp/21071243/http://www.ysroad.net/shopnews/detail.php…

4月5日(月)

朝-kg/-%夜-kg/-%0/100このハンドルは何だろう…欲しい。あと196日

4月4日(日)bianchi project 3 1997 model

bike30km/河内朝-kg/-%夜-kg/-%0/100職場からの山田川サイクリングロード。雨はギリギリセーフだった。あと197日【bianchi project 3 1997 model】 +◆フレーム:bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク:tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム:araya px6…

4月3日(土)bianchi project 3 1997 model

bike50km/小山腕立朝87.9kg/26.8%夜-kg/-%0/100小宅橋。祝開通。あと198日【bianchi project 3 1997 model】◆フレーム:bianchi project 3 size49(ct500mm)◆フォーク:tange unicrown crmo 26 1" jis◆リム:araya px645 700c wo◆ハブ:shimano hb mc12◆スプ…