2012-07-09 7月9日(月)の練習 無題 run1h*2 ジャンプスクワット20*3 アブローラー15*3 76.0kg 22.3% 寝坊続き自転車に乗れない…。 今日の買い物…mavic 3g 。 lotus に映えるはず…が、まだ米国。