パワーマックス30min
朝82.8kg/30.8%
夜-kg/-%
0/100
夜-kg/-%
0/100
雨。
軽くパワーマックス…
・負荷 3.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 225w
2本目 226w
3本目 224w
4本目 221w
5本目 221w
6本目 221w
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 225w
2本目 226w
3本目 224w
4本目 221w
5本目 221w
6本目 221w
7本目 dns
昨日のダメージか一昨日のランのダメージかとにかく体が動かない。
サイクリスタでカンチ（brct91mfsa/mrsb）購入…
2900円。
2900円。
ここのところバーテープを止めるためスコッチ3mのビニルテープを探してたがなかなか見当たらず。
仕方ないので国産nittoのビニルテープを購入…
夕方村岡屋。
安定の美味さ。
あと356日
◆以下備忘録★
***********to do list
・bianchi berzin/3t bioquartet → 3t ahero/ahead fork調達
・bianchi crono/cosmic carbon rear振取
・bmc/rear end調整
・porsche bike r/schmolke bar compact
・scott/fcm730xt175*48*38*28-46*36*26/pedal/canti/crafthouse依頼中20171019~
***********wanted frame list
・3t exploro team xl 2016
・ax lightness alpha xl(58) 2010
・pinarello dogma k8s 575 2016~
***********to do list
・bianchi berzin/3t bioquartet → 3t ahero/ahead fork調達
・bianchi crono/cosmic carbon rear振取
・bmc/rear end調整
・porsche bike r/schmolke bar compact
・scott/fcm730xt175*48*38*28-46*36*26/pedal/
***********wanted frame list
・3t exploro team xl 2016
・ax lightness alpha xl(58) 2010
・pinarello dogma k8s 575 2016~
