run1h 腹筋 76.5kg 24.2% 土日練で両足がやられてます。 天気予報も怪しかったのでランのみ。 話変わって今日からサマータイムで30分早めの出勤… 貴重な朝練時間が短くなってしまった… 仕方がない。 今日の買い物… schmolke のハンドルバー167g。 最近ドイツ…