bike110km 腕立て40*3 懸垂5*3 腹筋 73.9kg 19.9% 滝ヶ原＆いろはコース。 午前休で出発。 いろは上まで３時間かかり、戦場ヶ原まで行こうか迷ったが帰り時間がつかめず断念。 帰りは家まで１時間半くらいだったので上まで行けたなぁ…、まいっか。 anchor が…