bike120km 73.0kg 19.7% 常陸大宮コース。 初530練を試みたけど寝坊で断念、残念、反省。。。 既に挫折感いっぱいでソロトレ開始。 前回台風で倒木のあった三王山はしっかり通行できた。 暑いし体が重くダレダレでした。 ちなみに今日の補給食… ・いくらおに…