bike120km
73.0kg
19.7%
常陸大宮コース。
初530練を試みたけど寝坊で断念、残念、反省。。。
既に挫折感いっぱいでソロトレ開始。
前回台風で倒木のあった三王山はしっかり通行できた。
暑いし体が重くダレダレでした。
ちなみに今日の補給食…
・いくらおにぎり
・てんむす
・赤飯おにぎり
・麦茶500ml
・ドクターペッパー350ml
・ネクター350ml
・カルピスソーダ500ml
・梨水1000ml
・水1000ml位
・アミノバイタルプロ×3
