bike40km 腕立て30*3 懸垂5*3 腹筋 73.0kg 19.5% 文挟コース。 少しお疲れ模様なので全く上げず、 いい気持ちで走れました。 ◆フレーム：lemond v2 boomerang size l(c-t630mm) ◆フォーク：lemond carbon ◆ホイール：mavic 3g ◆スプロケ：shimano cs-7700 12…