bike110km 72.6kg 19.0% 八方ヶ原コース。 およそ１０年ぶりくらいに上ってみた。 もがかず７～８割くらいの感じで走って５７分３０秒…。。。 まずは１５分くらいの短縮を目安に頑張ってみよう。 それにしても体を引き上げる時の重い感じと足にはあきらかに…