run30m ｽｸﾜｯﾄｼﾞｬﾝﾌﾟ30*3 腕立て 懸垂 腹筋 74.4kg 21.2% 体調不良でも食欲は絶好調。 ぼちぼち頑張ってみる。 米国から schmolke のハンドルが届いた。 schmolke って？ http://www.euroimport.sakura.ne.jp/euroimport-schmolke/schmolke_top.htm 実測165g…