bike80km 腹筋 76.0kg 24.0% 森林公園コース。 久々森林公園行ったけど古賀志林道が落ち葉や枯れ枝で汚い…走りずらい… でもジャパンカップは地元レースなのでもっとここを走った方がいいと思った…つらいけど。。。 あ、今日はゆっくり＆短めだったのでつらい…