bike90km 腕立て 腹筋 78.5kg 23.0% ぶどう団地林道コース。 プーリー交換したanchorのテストライド。 リアメカの異音は消えたけど今度は9段仕様のうちロー側7・8枚目が変速不良。 なので林道は体重増もあり思いのほか辛かった…けど林道サイコー！！！ 今日…