run30m 朝75.6kg/30.1% 夜76.0kg/22.9% 職場でインフル大流行。 なんとなく低調…休養。。。 ◆以下備忘録◆ ・bmc astana → サドル高調整 ・giant mcr → メカトロメーター調整 ・bianchi berzin → コスミックカーボン振取 ・kestrel 200sci → スピナジーリアハ…