bike90km 朝76.8kg/26.8% 夜-kg/-% 茂木コース。 honda練コースをトレース。 覚えられた。 工事区間のぼこぼこはチャリに悪い…。。。 de rosa は約８ヶ月ぶり！ スプロケあたりからジャリジャリパキパキ異音。 しばらく放置のノーメンテを反省。 夜は飲み。 …