bike90km 腕立て 腹筋 朝74.8kg/26.4% 夜-kg/-% 0800関東。 ８人（明石・大出・大嶋・川嶋・川田・小口・関本・山本）でスタート。 団地水汲み場コース。 久々のチーム練。 と、１１か月ぶりの delta7 ！ 前回 bici でボトルケージのエポキシ修理をしてから…