bike90km
腕立て
腹筋
朝74.8kg/26.4%
夜-kg/-%
８人（明石・大出・大嶋・川嶋・川田・小口・関本・山本）でスタート。
団地水汲み場コース。
久々のチーム練。
と、１１か月ぶりの delta7 ！
前回 bici でボトルケージのエポキシ修理をしてから今日が初乗り。
が、戸祭台の下りで足に違和感…接着したボトルケージの台座が取れてボトルが脚にあたってた…。。。
で、シートチューブ側にボトルを入れ替えて水汲み場へ向かう途中、今度はボトルがケージから抜けずに無理やりひねったら台座ごと取れてしまった…。。。
また bici にお願いするしかないけどもう tune のケージはやめとこう。
ずっぽりとボトルが入ってしまってかなり力を入れないと抜けないから接着台座には耐えられない。
また懸案が…。。。
で、道中は練習不足でパワーが出ない。
上りも重い。
仕方ない…
そう言えば明石さん、明らかに痩せてる…。
病気かと思うくらいだったけどしっかり上れてるから健康的に絞った感じ。
すご。
今日のメンバーはろまんちっく村先の交差点で４人になり、
水汲み場で３人になったので honda 御一行に合流し鹿沼方面へ。
最後は山本さんと西方手前ルート経由で終了。
すっかり暖かくなったけど風が強かったからチームベストが重宝した。
でもオーダー時にＬかＸＬかでかなり迷って ＬＩＢＥＲＴＡＳ でフィッティングして小さ目のＬサイズに決めたはずなのに
オーダーものということでモデルが違うのかＬサイズでも大き目。。。
Ｍでよかったなぁと少し残念。
さておき明日は giant のテストライドだ！
楽しみ。
◆フレーム：delta 7 ascend size56(ct530mm)
◆フォーク：alpha q gs-40 carbon 1-1/8
◆ホイール：mavic aksium wo
◆スプロケ：shimano cs-6700 12-23t
◆ハンドル：fsa energy traditional bend alloy cc420mm
◆バーテープ：prologo skintouch gel
◆バーエンドキャップ：prologo
◆ステム：fsa os 115 alloy 120mm 0degree
◆トップキャップ：fsa
◆ヘッドセット：fsa
◆ブレーキレバー：shimano st-5700
◆サドル：fizi:k arione
◆シートポスト：fsa sl-k carbon sb20 31.6mm
◆クランクセット：fsa sl-k light carbon 172.5mm
◆チェーングリング：fsa 53*39
◆ＢＢ：fsa mega-exo
◆ペダル：look keo2 max carbon
◆Ｆメカ：shimano fd-6600
◆Ｒメカ：shimano rd-6600
◆チェーン：shimano cn-5600
◆ブレーキ：cannondale c1 carbon
◆ボトルケージ：tune
◆フォーク：alpha q gs-40 carbon 1-1/8
◆ホイール：mavic aksium wo
◆スプロケ：shimano cs-6700 12-23t
◆ハンドル：fsa energy traditional bend alloy cc420mm
◆バーテープ：prologo skintouch gel
◆バーエンドキャップ：prologo
◆ステム：fsa os 115 alloy 120mm 0degree
◆トップキャップ：fsa
◆ヘッドセット：fsa
◆ブレーキレバー：shimano st-5700
◆サドル：fizi:k arione
◆シートポスト：fsa sl-k carbon sb20 31.6mm
◆クランクセット：fsa sl-k light carbon 172.5mm
◆チェーングリング：fsa 53*39
◆ＢＢ：fsa mega-exo
◆ペダル：look keo2 max carbon
◆Ｆメカ：shimano fd-6600
◆Ｒメカ：shimano rd-6600
◆チェーン：shimano cn-5600
◆ブレーキ：cannondale c1 carbon
◆ボトルケージ：tune
