run1h
パワーマックス30min
腹筋朝74.1kg/25.2%
夜75.2kg/20.8%
パワーマックス…
・負荷 5kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 5
１本目 299w
２本目 316w
３本目 337w
４本目 322w
５本目 319w
…
で、今日は giant mcr をいじいじ。
ステムを15mm短く、サドルを拷問サドルからターボマチック３に変更。
明日テストしたいけどチーム練ではメカトロが不安すぎて明後日にお預け。
そー言えば、この giant はジャラベールが once時代の tt で使ったモデルだったはず。
マシンだけの画像はあるけど実際に選手が乗ってる画像や動画が見つからない。。。
