4月13日(月)

パワーマックス30min
朝73.4kg/24.9%
夜-kg/-%
0/100

汗かく程度にパワーマックス…
・負荷 3.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 5
1本目 209w
2本目 227w
3本目 232w
4本目 227w
5本目 228w

あと188日

◆以下備忘録◆
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bianchi al crono/forkコラムカット/アウターストッパーボルト加工/quill seatpost
・gt edge ti/wound up forkコラムカット/黒ケーブル
・lemond/白ケーブル/lever boss cover/spacer調達/cup加工/delta brakeメンテ
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quill seatpost加工 → bici stelleへ依頼中2014.8.22~
・delta brake cup and spacer
・schmolke bar compact
・giant mcrホイール修理 → 依頼先検討中
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pinarello parigina
・ax lightness alpha
・look 795 aerolight mondrian
・cervelo olympic edition
・lemond tdf 90 ltd
・bmc tt01
rapha condor
・gdr meteor launch