朝run30min
夜パワーマックス40min
朝72.3kg/23.9%
夜72.8kg/18.9%
夜72.8kg/18.9%
1/100
朝は川田さんに遭遇。
軽くご挨拶だけ。
日中は珍しく肉体労働。
こういう仕事のほうが自分には合ってる。
ほどよくエネルギーも消費。
で、夜はパワーマックス。
こういう仕事のほうが自分には合ってる。
ほどよくエネルギーも消費。
で、夜はパワーマックス。
もがこうと思って負荷5.0kpを試みたが100秒で挫折…
疲れ？弱り？で足に力が入らなかった。。。
モチベ激減で回すだけでもと思いリスタート…
モチベ激減で回すだけでもと思いリスタート…
・負荷 3.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 192w
２本目 194w
３本目 186w
４本目 202w
５本目 179w
６本目 192w
７本目 184w
モチベ保てず挫折…
のども痛い…
のども痛い…
◆以下備忘録◆
・bianchi tt ヘッド周り修理 → 絹自転車製作所へ依頼中 2013.8.4~
・bianchi tt ヘッド周り修理 → 絹自転車製作所へ依頼中 2013.8.4~
・delta 7 ボトル台座修理 → bici stelle へ依頼 2014.6.1~
・giant mcr ホイール → 検討中
・不足パーツ → campa aero pillar(25.0*230)min
・不足パーツ → campa aero pillar(25.0*230)min
