run30min
パワーマックス30min
パワーマックス40min
朝75.8kg/27.8%
夜-kg/-%
0/100
パワーマックス30min
パワーマックス40min
朝75.8kg/27.8%
夜-kg/-%
0/100
路面ウェットで外乗りはdns…
モチベも上がらずとりあえず軽くランしてからパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 304w
2本目 306w
3本目 303w
4本目 303w
5本目 332w
6本目 305w
7本目 挫折…微妙に気持ち悪い…その前に脚いっぱい。。。
日中はなんとなく体調悪い感じ。
夕飯食べ過ぎて胃袋が引きちぎられそう…
で、夜にくるくるパワーマックス…
・負荷 2.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 168w
2本目 168w
3本目 178w
4本目 176w
5本目 178w
6本目 178w
7本目 179w
8本目 挫折…
油断すると一気にやられそうだ…
筋トレもタバタもできず…
明日は仕事…
寝る。
モチベも上がらずとりあえず軽くランしてからパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 304w
2本目 306w
3本目 303w
4本目 303w
5本目 332w
6本目 305w
7本目 挫折…微妙に気持ち悪い…その前に脚いっぱい。。。
日中はなんとなく体調悪い感じ。
夕飯食べ過ぎて胃袋が引きちぎられそう…
で、夜にくるくるパワーマックス…
・負荷 2.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 168w
2本目 168w
3本目 178w
4本目 176w
5本目 178w
6本目 178w
7本目 179w
8本目 挫折…
油断すると一気にやられそうだ…
筋トレもタバタもできず…
明日は仕事…
寝る。
あと253日
