パワーマックス30min
パワーマックス50min
朝67.8kg/21.3%
夜-kg/-%
1/100
夜-kg/-%
1/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 310w
2本目 307w
3本目 312w
4本目 310w
5本目 303w
6本目 310w
7本目 挫折…
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 310w
2本目 307w
3本目 312w
4本目 310w
5本目 303w
6本目 310w
7本目 挫折…
今日もダメ。。。
夜は1時間を目標にパワーマックス…
・負荷 3.6kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 212w
2本目 223w
3本目 239w
4本目 246w
5本目 247w
6本目 253w
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 212w
2本目 223w
3本目 239w
4本目 246w
5本目 247w
6本目 253w
7本目 239w
8本目 293w
9本目 232w
10本目 253w
11本目 何となく挫折…
8本目 293w
9本目 232w
10本目 253w
11本目 何となく挫折…
ここにきてモチベも体力も低調…もう日がないのに。。。
あと27日
