腕立て 腹筋 パワーマックス30min 朝71.8kg/25.8% 夜-kg/-% 1/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 298w 2本目 306w 3本目 308w 4本目 306w 5本目 316w 6本目…挫折… どうにもモチベが足りない… あと242日