パワーマックス30min腕立スクワットジャンプ20*5朝74.4kg/25.8%夜-kg/-% 1/100朝一パワーマックス…・負荷 5.0kp・時間 255s・レスト 75s・セット数 101本目 304w2本目 307w3本目 307w4本目 304w5本目 304w6本目…また挫折…腸腰筋が限界だった…帰宅後スクワッ…