４月１７日（金）

パワーマックス30min
朝73.4kg/25.5%
夜-kg/-%
0/100

今日のパワーマックス…
・負荷　3.5kp
・時間　255s
・レスト　75s
・セット数　5
1本目　218w
2本目　240w
3本目　253w
4本目　251w
5本目　263w

あと184日

◆以下備忘録◆

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・lemond tt/バーテープ

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・bianchi al crono/forkコラムカット/quill seatpost

・gt edge ti/wound up forkコラムカット/黒ケーブル

・lemond/白ケーブル/lever boss cover/spacer調達/cup加工/delta brakeメンテ

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・quill seatpost加工　→　bici stelleへ依頼中2014.8.22~
・delta brake cup and spacer
・schmolke bar compact

・giant mcrホイール修理　→　依頼先検討中

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・pinarello parigina

・ax lightness alpha

・look 795 aerolight mondrian

・cervelo olympic edition

・lemond tdf 90 ltd

・bmc tt01

・rapha condor

・gdr meteor launch