パワーマックス40min 腹筋 朝73.1kg/25.3% 夜-kg/-% 0/100 久々5.0kpでパワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 282w 2本目 294w 3本目 303w 4本目 304w 5本目 312w 6本目 294w 7本目…挫折。。。 あと143日 ◆以下備忘録◆…