５月２６日（火）

腕立て
パワーマックス40min
朝73.9kg/24.2%
夜-kg/-%
0/100

さて、早速ハンドルとアウターストッパーが届いたのでkestrelいじり。
これが…

こうなった。

クィックも74系に換装。

で、パワーマックス…
・負荷　3.5kp
・時間　255s
・レスト　75s
・セット数　7
1本目　230w
2本目　261w
3本目　265w
4本目　258w
5本目　264w
6本目　272w
7本目　284w

あと145日

◆以下備忘録◆
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・kestrel 500 sci/fc7700 172.5/3ttt prima 220/sm-st74アルミ用

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・delta 7ボトルケージ台座接着　→　bici stelleへ依頼2015.5.8~（6月上旬持込予約）
・quill seatpost加工　→　bici stelleへ依頼中2014.8.22~
・itm dual bar修理　→　crafthouseへ依頼中2015.3.29~
・3t bar修理　→　crafthouseへ依頼中2015.3.29~
・bianchi al crono/seatpost
・gt edge ti/grammo/arione
・jagwier tube tops
・schmolke bar compact

・spinergy調整 → 依頼先検討中
・giant mcrホイール修理　→　依頼先検討中
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・pinarello parigina
・ax lightness alpha
・look 795 aerolight mondrian
・cervelo olympic edition
・lemond tdf 90 ltd
・bmc tt01
・rapha condor
・gdr meteor launch