run40min パワーマックス30min 朝73.3kg/23.6% 夜74.0kg/20.2% パワーマックス… ・負荷 5kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 334w 2本目 354w 3本目 317w 4本目 316w 5本目 324w 6本目…挫折。。。 明日は歓送迎会… ◆以下備忘録 ・bianchi tt …