パワーマックス1h 腕立て 腹筋 スクワットジャンプ20*5 朝73.3kg/25.4% 夜75.1kg/20.5% 雨。 giant mcrのポジションテストをしたかったけど残念。 モチベガタ落ちでパワーマックスにまたがる… ・負荷 5kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1本目 261w…