４月１８日（金）の練習

無題
パワーマックス1h
腕立て
腹筋
スクワットジャンプ20*5
朝73.3kg/25.4%
夜75.1kg/20.5%
 
雨。
giant mcrのポジションテストをしたかったけど残念。
モチベガタ落ちでパワーマックスにまたがる…
・負荷　5kp
・時間　255s
・レスト　75s
・セット数　10
1本目　261w
2本目　276w
3本目　270w
4本目　266w
5本目　257w
6本目　251w
7本目　254w
8本目　263w
9本目　259w
10本目　275w
進歩なし…
ってかむしろ後退する一方…
夜は食べ過ぎ飲み過ぎ…
こちらも進歩なし…
 
◆以下備忘録◆
・bianchi tt ヘッド周り修理　→　絹自転車製作所へ依頼中 2013.8.4~
・delta 7 ボトル台座修理　→　bici へ依頼
・不足パーツ　→　campa aero pillar(25.0*250)