run1h bike40km 朝73.7kg/25.0% 夜74.6kg/19.7% 異様にモチベが低い… で、午前中に軽くジョグ。 帰りにつけ麺。 午後ようやく乗り出す… 長坂文挟コース。 たいして上げずに水汲み場まで行って終了。 帰路に大嶋さんと遭遇。 チームジャージが見えたので誰か…