run1h
bike40km
朝73.7kg/25.0%
夜74.6kg/19.7%
異様にモチベが低い…
で、午前中に軽くジョグ。
帰りにつけ麺。
午後ようやく乗り出す…
長坂文挟コース。
たいして上げずに水汲み場まで行って終了。
帰路に大嶋さんと遭遇。
チームジャージが見えたので誰かわからず声かけてからはじめて気づいた。。。
「おう」なんて言ってしまいました。
明日はソロ練予定。
◆フレーム：lotus sport 110 size57(bb center to seat clamp 740mm)
◆フォーク：lotus sport 110 carbon
◆Ｆホイール：mavic 3g tu
◆Ｒホイール：mavic comete tu
◆スプロケ：shimano cs-7700 11-21t
◆ハンドル：mavic 355 cc400mm
◆ＤＨバー：mavic 357
◆バーテープ：tni
◆バーエンドキャップ：cinelli
◆ステム：look ergostem
◆ヘッドセット：mavic
◆ブレーキレバー：mavic 451
◆シフトレバー：shimano sl-7700
◆サドル：selle italia turbomatic
◆クランクセット：fsa carbon pro team issue 172.5mm
◆チェーングリング：fsa 53*39
◆ＢＢ：shimano bb-6500
◆ペダル：look pp396
◆Ｆメカ：shimano fd-7700
◆Ｒメカ：shimano rd-7700
◆チェーン：shimano cn-hg73
◆ブレーキ：mavic ssc
◆ボトルケージアダプター：minoura
◆フォーク：lotus sport 110 carbon
◆Ｆホイール：mavic 3g tu
◆Ｒホイール：mavic comete tu
◆スプロケ：shimano cs-7700 11-21t
◆ハンドル：mavic 355 cc400mm
◆ＤＨバー：mavic 357
◆バーテープ：tni
◆バーエンドキャップ：cinelli
◆ステム：look ergostem
◆ヘッドセット：mavic
◆ブレーキレバー：mavic 451
◆シフトレバー：shimano sl-7700
◆サドル：selle italia turbomatic
◆クランクセット：fsa carbon pro team issue 172.5mm
◆チェーングリング：fsa 53*39
◆ＢＢ：shimano bb-6500
◆ペダル：look pp396
◆Ｆメカ：shimano fd-7700
◆Ｒメカ：shimano rd-7700
◆チェーン：shimano cn-hg73
◆ブレーキ：mavic ssc
◆ボトルケージアダプター：minoura
◆ボトルケージ：elite ciussi
