bike30km 腹筋 ステアクライマー30min 朝74.2kg/25.5% 夜-kg/-% 0/100 団地坂コース。 のろのろ… ステアクライマーは130bpmターゲット… 運動できるだけ幸せ。 ◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm) ◆フォーク：anchor carbon ◆ホイール：mavic classics pr…