bike30km 朝75.2kg/23.8% 夜-kg/-% 1/100 戸祭台コース。 下りでウィンカー上げない左折車に巻き込まれそうになった… ブレーキングしてリアがスライドしたけどなんとか免れた… あぶなかった。。。 あとは久々スクワットジャンプ恐るべし… 毎度ながら筋肉痛が…