bike40km 腕立て スクワットジャンプ20*5 朝72.8kg/24.5% 夜73.7kg/17.1% 1/100 団地コース。 ２９３で雨。 濡れて引き返すとニュー富士見あたりからは全然降ってなかった。。。 スクワットジャンプはまたまた久々… 後遺症が怖い。。。 ◆以下備忘録◆ ・bianc…