パワーマックス1h 朝-kg/-% 夜79.1kg/23.0% 1/100 ・負荷 2.5kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 １本目 183w ２本目 199w ３本目 204w ４本目 198w ５本目 204w ６本目 219w ７本目 214w ８本目 209w ９本目 210w １０本目 219w