パワーマックス1h 朝78.5kg/29.1% 夜-kg/-% 1/100 ・負荷 3.5kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 １本目 231w ２本目 235w ３本目 236w ４本目 233w ５本目 234w ６本目 233w ７本目 231w ８本目 237w ９本目 232w １０本目 237w