パワーマックス1h 朝-kg/-% 夜80.2kg/25.6% 1/100 ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 １本目 290w ２本目 294w ３本目 282w ４本目 280w ５本目 267w ６本目 267w ７本目 264w ８本目 261w ９本目 263w １０本目 254w