スクワットジャンプ20*5 古賀志山トレイル2h 腹筋 パワーマックス1h 朝78.8kg/28.5% 夜80.1kg/24.5% 1/100 仕事で古賀志山をトレイル。 ショートコースもどきを左回り。 古賀志山頂から道を間違えて？直登コースから下りる羽目に… 岩場が濡れてて怖かった… …