bike80km 古賀志山トレイル50min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 1/100 0800下砥上セブン。 川田さんと２人でスタート。 太平山西山田林道コース。 約一か月半ぶりの外乗り。 最初から川田さんが速い。 早々に切れそうになったけどなんとかついてく。 室内トレだけだと全…