パワーマックス1h 朝78.9kg/30.8% 夜80.2kg/21.9% 1/100 朝起きたら喉痛… 疲労感が半端ない。 午後にようやくパワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 １本目 263w ２本目 267w ３本目 265w ４本目 260w ５本目 259w ６本目 25…