run30min パワーマックス30min 腕立て 腹筋 朝80.3kg/27.0% 夜80.1kg/24.4% 1/100 今日のメニュー… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 １本目 314w ２本目 311w ３本目 301w ４本目 305w ５本目 310w ６本目…挫折。。。 強い気持ちが足り…