run30min
パワーマックス30min
腕立て
腹筋
朝80.3kg/27.0%
夜80.1kg/24.4%
1/100
パワーマックス30min
腕立て
腹筋
朝80.3kg/27.0%
夜80.1kg/24.4%
1/100
今日のメニュー…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 314w
２本目 311w
３本目 301w
４本目 305w
５本目 310w
６本目…挫折。。。
強い気持ちが足りない…
look 795 aerolight pro team mondorian も足りない…
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 314w
２本目 311w
３本目 301w
４本目 305w
５本目 310w
６本目…挫折。。。
強い気持ちが足りない…
look 795 aerolight pro team mondorian も足りない…
明日は仕事で古賀志山…
あと353日
