run30min 腕立て パワーマックス30min 腹筋 朝80.2kg/29.7% 夜-kg/-% 0/100 craft houseから荷物… シートピラーの延長。 早速装着… これでリミットラインを越えても安心。 で、今日のパワーマックス… ・負荷 5.0kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 1…